━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■痔に悪い食べ物
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
何よりも痔に悪いのは肛門に刺激のある食べ物です。
辛い食べ物は基本的にNGです。
キムチや唐辛子、ワサビ、タバスコ、インドカレー…
ヒリヒリする刺激が肛門の粘膜を害するので
辛い物が好きな人でも痔が完治するまでは我慢しましょう。
完治すれば好きなだけ食べれます！
またお酒(アルコール)も痔に悪い飲み物です。
ビールなどのお酒を飲むと、血液が体中を巡ります。
座っていたり、立ちっぱなしだと肛門に血が集中してしまいます。
肛門に血液が集中してしまうとうっ血が起こり
痔になりやすくなってしまいます。
痔を完治するまではお酒も少し抑えましょう。
また痔の主な原因である便秘になりやすい食事も
同様に痔になりやすい食事と言えます。
肉や魚のみの偏った食事をすると便秘の元になります。
野菜をあまり取らない食事も便秘になる原因です。
辛い物、アルコール、偏った食事の３つと覚えて下さい。
また水分を取らないのも便秘、つまり痔の原因になりますので
食事のとき、また食事以外でもこまめに水分補給するように心掛けて下さい。